Spor yaparken sakatlanmayın! Uzmanından 5 öneri...
İskoçya'da görevli öğretim üyesi Lewis Macgregor, egzersize başlayanlar için ağrı ve sakatlıkları önlemenin 5 yolunu paylaştı.
Independent Türkçe'de yer alan habere göre; Stirling Üniversitesi Spor, Sağlık ve Egzersiz Bilimleri Bölümü'nde görev yapan Lewis Macgregor, spor yapma alışkanlığının kolay kazanılmadığını söyledi. Uzman, ağrı ve sakatlanma korkusunun bazı kişileri egzersize başlamaktan alıkoyduğunu ifade etti.
"Egzersizin illaki ağrı ya da sakatlığa neden olması gerekmiyor" diyen Macgregor'ın verdiği 5 tavsiye şöyle: